体寒的原因及症状

养生有道

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我们知道脂肪的功能是用来提供热量御寒的，当寒冷时，人体会储存更多的脂肪来防御寒冷，主要的寒来自于内在，因生活不规律、熬夜、饮食不注意、喝冷饮、吃冰激凌等会有损体内阳气，阳虚则寒，寒则於，导致集体对各种毒素的代谢减低都堆积在体内，形成肥胖。

如何判断体内是否有寒呢?
1.经常虚弱，容易疲劳。
2.手脚冰凉，怕冷。
3.容易腹泻，喜欢热。
4.月经总迟到，常有血块，易痛经
5.腿脚容易水肿。下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛。
6.晚上爱起夜。
以上情况占两样就代表您体寒了！

导致内寒的原因：
1.熬出内寒
在中医养生看来，子时觉至关重要，晚上十一点前要进入睡眠，因为子时一阳生，是讲这个时候阴气盛到极点，有一点阳气初生，所以这是阴阳交接班的时间，又是一点阳气发芽的时候，只有在睡眠中才能顺利进行，您这会不睡觉，即把阳气之苗一棒子打死了，长此以往，阴盛则阳虚，阳虚则寒。
2.穿出内寒
穿衣时要注意容易受寒的部位，肩关节、膝关节都是人体薄弱之地，最受不得沾风寒受凉，更要命的是颈背和腰腹，小腹为元气的中心，身之重地，腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置，这些地方露着，很容易受寒！夏天天热，人体的毛孔就得张着，要向外散热，这毛孔张着，衣服穿的少，呆在空调屋里猛吹冷风，寒气就很容易的进入体内了。
3.吃出内寒
吃冰激凌、雪糕、冰棍冷饮，容易导致内火，这种内火都是虚火，都是因为内寒导致的虚火上炎，是一种假象，不注意这些，久而久之，内寒就吃出来了！
4.虚生内寒
我们常听一个词儿——脾胃虚寒，这个虚和寒是相辅相成的，内脏一虚，功能与活力下降，内寒就会丛生。压力的增大生活节奏的加快，这都是对能量变本加厉地消耗，您又不注意养，耗的大于养的您就虚了，内脏一虚，内脏运转慢就滋生出内寒了。
5.懒生内寒
动为阳，静为阴，生命在于运动，只有常运动，气血才能周流不淤不堵，而现代人最缺的就是这个，在家歇着，出门坐车，上班一坐坐一天，总不动，气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，则寒从内生。
寒邪淤在体内，降低内脏活力和新陈代谢，人体便无奈的堆积脂肪，并且无力排泄毒素等乱七杂八的东西！

吴姐健康财产人

阴阳失衡，气血调理，需要辨证论治